4.4 km | 01:05:30 | 15:00/km日期: 2018-11-17 12:25 - 總爬升: 223 m - 平均心率: 117 - 卡路里: 393 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 24°C - 濕度: 88%
Pace: 14'01" / 15'43" / 16'10" / 15'17" / 11'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'59" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 15'43" (+01'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 16'09" (+02'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 15'16" (+01'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'51" | 365 / 4365 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 135.71 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'01" | 00:14'01" |
| 2 | 15'43" | 00:29'44" |
| 3 | 16'10" | 00:45'54" |
| 4 | 15'17" | 01:01'11" |
| 4.4 | 11'23" | 01:05'21" |
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