8.0 km | 00:37:11 | 04:38/km日期: 2018-11-22 20:03 - 平均心率: 145 - 卡路里: 396 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 04'53" / 04'56" / 04'34" / 04'33" / 04'40" / 04'34" / 07'08" / 04'37" / 01'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'53" (+00'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'55" (+00'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'34" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'32" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'39" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'33" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'23" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'36" (+00'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'13" | 5 / 8005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
237.90 km 
NIKE Epic React Flyknit 累積 :
33.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'53" | 00:04'53" |
| 2 | 04'56" | 00:09'49" |
| 3 | 04'34" | 00:14'23" |
| 4 | 04'33" | 00:18'56" |
| 5 | 04'40" | 00:23'36" |
| 6 | 04'34" | 00:28'10" |
| 7 | 07'08" | 00:35'18" |
| 8 | 04'37" | 00:39'55" |
| 8.0 | 02'59" | 00:39'56" |
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