10.3 km | 00:56:03 | 05:26/km日期: 2018-11-24 16:50 - 平均心率: 145 - 卡路里: 431 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 23°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'40" / 05'22" / 05'25" / 05'29" / 05'25" / 05'24" / 05'28" / 05'30" / 05'26" / 05'23" / 05'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'39" (+00'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'21" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'24" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'29" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'24" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'24" (+00'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'27" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'29" (+00'08") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'26" (+00'05") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'23" (+00'02") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'16" | 290 / 10290 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
216.95 km 
ASICS TARTHERZEAL6 累積 :
1227.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'40" | 00:05'40" |
| 2 | 05'22" | 00:11'02" |
| 3 | 05'25" | 00:16'27" |
| 4 | 05'29" | 00:21'56" |
| 5 | 05'25" | 00:27'21" |
| 6 | 05'24" | 00:32'45" |
| 7 | 05'28" | 00:38'13" |
| 8 | 05'30" | 00:43'43" |
| 9 | 05'26" | 00:49'09" |
| 10 | 05'23" | 00:54'32" |
| 10.3 | 05'16" | 00:56'04" |
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