Stephen C. LIN 2014/04/10 訓練日誌 | Marathon's World

Stephen C. LIN 台北市
ID 433

41 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

6.5 km | 00:36:27 | 05:39/km

日期: 2014-04-10 21:43 - 地點: 真愛碼頭-駁二特區-香蕉碼頭 - 天氣: 很熱 - 卡路里: 395 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 83%

Pace: 05'44" / 05'49" / 05'47" / 05'51" / 05'19" / 05'25" / 05'37" /

在市區走了一個小時，找不到吃的，只好再繞回飯店附近的燒烤店，喝完二瓶小海，換上跑鞋，原本想沿著新光碼頭跑，可惜路被封了，只好繞過高雄橋，經過真愛碼頭、駁二特區往香蕉碼頭跑，恰巧碰到麗星郵輪靠岸，真美，努力存錢，有機會也要坐坐郵輪享受一下。。。。

4月累積里程 : 197.49 km

MIZUNO WAVE AMULET 累積 : 691.0 km

GPX 上傳 | 10 years ago

貮捌, 霱兒和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'49"	00:11'33"
3	05'47"	00:17'20"
4	05'51"	00:23'11"
5	05'19"	00:28'30"
6	05'25"	00:33'55"
6.5	05'36"	00:36'27"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

EM 上傳了新日誌

6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

randallkwo 上傳了新日誌

3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

randallkwo 上傳了新日誌

30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

Inna Chang 上傳了新日誌

15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km