歐書傑 2018/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

歐書傑彰化
ID 286325

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22.4 km | 03:18:49 | 08:53/km | 第9半馬

運動 i 臺灣 2018 年臺灣米倉田中馬拉松

官方成績
日期	2018-11-11
成績	03:18:49
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:53/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'06")

00:38'06"

01:17'53"

10 km

(01:17'53")

00:39'47" (+01'41")

15 km

(02:01'07")

00:43'14" (+05'08")

01:36'13" (+18'20")

20 km

(02:54'06")

00:52'59" (+14'53")

Finish

(03:18:49)

日期: 2018-11-11 06:46 - 卡路里: 1565 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 97% - PM2.5: 不佳(62)

彰化

歐書傑

·

基本訓練

賽前宣言: 加油！加油！加油！

賽後評分: 熱情的賽事。
給 4 星

11月累積里程 : 55.18 km

亞瑟士 T749N 累積 : 648.2 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

ChiangYu🆕♾ 和橘子熊說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'54"	00:07'54"
2	07'26"	00:15'20"
3	07'08"	00:22'28"
4	07'00"	00:29'28"
5	08'38"	00:38'06"
6	06'58"	00:45'04"
7	08'08"	00:53'12"
8	07'39"	01:00'51"
9	07'26"	01:08'17"
10	09'36"	01:17'53"
11	07'56"	01:25'49"
12	09'37"	01:35'26"
13	08'53"	01:44'19"
14	06'56"	01:51'15"
15	09'52"	02:01'07"
16	09'19"	02:10'26"
17	13'43"	02:24'09"
18	10'31"	02:34'40"
19	09'41"	02:44'21"
20	09'45"	02:54'06"
21	09'55"	03:04'01"
22	08'51"	03:12'52"
22.6	10'19"	03:18'54"

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