10.0 km | 01:02:31 | 06:14/km日期: 2018-11-23 06:36 - 地點: 跑狗場 - 天氣: 陰 - 平均心率: 137 - 卡路里: 579 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 21°C - 濕度: 50%
Pace: 06'22" / 06'31" / 06'21" / 06'32" / 06'19" / 06'23" / 06'23" / 06'20" / 06'21" / 04'55" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'22" (+01'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'30" (+01'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'21" (+01'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'32" (+01'37") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'18" (+01'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'23" (+01'28") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'22" (+01'27") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'20" (+01'25") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'20" (+01'25") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'55" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'38" | 15 / 10015 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
106.94 km 
brooks Glycerin 14 累積 :
804.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'22" | 00:06'22" |
| 2 | 06'31" | 00:12'53" |
| 3 | 06'21" | 00:19'14" |
| 4 | 06'32" | 00:25'46" |
| 5 | 06'19" | 00:32'05" |
| 6 | 06'23" | 00:38'28" |
| 7 | 06'23" | 00:44'51" |
| 8 | 06'20" | 00:51'11" |
| 9 | 06'21" | 00:57'32" |
| 10 | 04'55" | 01:02'27" |
| 10.0 | 04'23" | 01:02'31" |
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