壬家 2018/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

壬家高雄
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4.0 km | 00:22:24 | 05:35/km

日期: 2018-11-22 18:39 - 卡路里: 217 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 68% - PM2.5: 普通(36)

Pace: 06'20" / 05'44" / 05'31" / 04'45" / 08'20" /

基本訓練
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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	05'44"	00:12'04"
3	05'31"	00:17'35"
4	04'45"	00:22'20"
4.0	08'17"	00:22'25"

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成績 : 04:39:10

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