2.2 km | 00:13:30 | 06:11/km日期: 2018-11-22 20:15 - 地點: 逢甲操場 - 平均心率: 165 - 卡路里: 117 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'16" / 06'08" / 06'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'16" (+00'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'07" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'03" | 180 / 2180 |
繞圈跑第一輪
跑著跑著感覺到左腳底版整個像是筋被拉住一樣，陪辣媽跑個幾圈，決定休息一下，等等看能不能緩和一點。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 73.61 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'16" | 00:06'16" |
| 2 | 06'08" | 00:12'24" |
| 2.2 | 05'59" | 00:13'29" |
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