William Chen 2014/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

William Chen 彰化
ID 16489

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22.1 km | 01:57:11 | 05:18/km

日期: 2014-04-13 04:53 - 地點: CHC-HEMEI - 天氣: Sunny - 卡路里: 1243 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 70%

Pace: 05'38" / 05'27" / 05'24" / 05'25" / 05'33" / 05'23" / 05'22" / 05'18" / 05'21" / 05'49" / 05'21" / 05'23" / 05'32" / 05'08" / 05'10" / 05'17" / 04'46" / 05'12" / 05'02" / 05'04" / 05'05" / 05'29" / 00'22" /

4月累積里程 : 274.97 km

MIZUNO Wave Rider 15 累積 : 6000.8 km

Android - samsung GT-I8150 上傳 | 10 years ago

韋伶🇹🇼, Jerry Wu 和其他 19 人說推

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觀看另 3 則留言

William Chen 還好啦~ 謝謝! 葫馬只剩一週，加油！要適當休息及減量跑喔！

2014-04-13 12:34 ·

pan(培英慢跑) 了解！一起加油！

2014-04-13 21:38 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'27"	00:11'05"
3	05'24"	00:16'29"
4	05'25"	00:21'54"
5	05'33"	00:27'27"
6	05'23"	00:32'50"
7	05'22"	00:38'12"
8	05'18"	00:43'30"
9	05'21"	00:48'51"
10	05'49"	00:54'40"
11	05'21"	01:00'01"
12	05'23"	01:05'24"
13	05'32"	01:10'56"
14	05'08"	01:16'04"
15	05'10"	01:21'14"
16	05'17"	01:26'31"
17	04'46"	01:31'17"
18	05'12"	01:36'29"
19	05'02"	01:41'31"
20	05'04"	01:46'35"
21	05'05"	01:51'40"
22	05'29"	01:57'09"
22.1	00'22"	01:57'11"

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