12.0 km | 00:56:27 | 04:42/km日期: 2018-11-19 17:45 - 平均心率: 153 - 卡路里: 574 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 24°C - 濕度: 58%
Pace: 05'07" / 04'53" / 04'45" / 04'52" / 04'42" / 04'40" / 04'44" / 04'34" / 04'37" / 04'33" / 04'30" / 04'23" / 00'00" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
301.55 km 
asics TJR076-0190 累積 :
771.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'07" | 00:05'07" |
| 2 | 04'53" | 00:10'00" |
| 3 | 04'45" | 00:14'45" |
| 4 | 04'52" | 00:19'37" |
| 5 | 04'42" | 00:24'19" |
| 6 | 04'40" | 00:28'59" |
| 7 | 04'44" | 00:33'43" |
| 8 | 04'34" | 00:38'17" |
| 9 | 04'37" | 00:42'54" |
| 10 | 04'33" | 00:47'27" |
| 11 | 04'30" | 00:51'57" |
| 12 | 04'23" | 00:56'20" |
| 12.0 | -33'-19" | 00:56'24" |
留言 
