MO爸 2014/04/10 訓練日誌

MO爸台北市
ID 10485

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MO爸

10.2 km | 00:57:57 | 05:39/km

日期: 2014-04-10 20:39 - 地點: 南湖國小 - 天氣: 無雲 - 卡路里: 581 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 75%

Pace: 06'46" / 06'32" / 06'08" / 06'03" / 05'47" / 05'33" / 04'58" / 05'08" / 05'04" / 04'46" / 04'48" /

因故荒廢了4天, 跑了 6k 才感覺才回來, 太久沒有跑, 起跑很不順.

4月累積里程 : 158.30 km

MIZUNO WAVE AMULET 4 累積 : 955.7 km

GPX 上傳 | 10 years ago

豆爸, 籃振平和其他 19 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	06'32"	00:13'18"
3	06'08"	00:19'26"
4	06'03"	00:25'29"
5	05'47"	00:31'16"
6	05'33"	00:36'49"
7	04'58"	00:41'47"
8	05'08"	00:46'55"
9	05'04"	00:51'59"
10	04'46"	00:56'45"
10.2	04'48"	00:57'57"

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