6.3 km | 00:33:30 | 05:19/km日期: 2018-11-20 00:05 - 平均心率: 148 - 卡路里: 345 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'32" / 05'16" / 04'54" / 05'35" / 05'24" / 05'24" / 04'53" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
180.12 km 
saucony FREEDOM ISO 累積 :
677.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'32" | 00:05'32" |
| 2 | 05'16" | 00:10'48" |
| 3 | 04'54" | 00:15'42" |
| 4 | 05'35" | 00:21'17" |
| 5 | 05'24" | 00:26'41" |
| 6 | 05'24" | 00:32'05" |
| 6.3 | 04'52" | 00:33'30" |
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