7.0 km | 00:50:56 | 07:15/km日期: 2018-11-20 04:37 - 平均心率: 136 - 卡路里: 454 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 19°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'27" / 06'56" / 07'02" / 07'24" / 07'09" / 07'12" / 07'32" / 08'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'27" (+00'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'55" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'02" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'24" (+00'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'08" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'11" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'32" (+00'37") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'10" (+02'15") | 25 / 7025 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
120.89 km 
asics Gel-Contend4 累積 :
702.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'27" | 00:07'27" |
| 2 | 06'56" | 00:14'23" |
| 3 | 07'02" | 00:21'25" |
| 4 | 07'24" | 00:28'49" |
| 5 | 07'09" | 00:35'58" |
| 6 | 07'12" | 00:43'10" |
| 7 | 07'32" | 00:50'42" |
| 7.0 | 08'38" | 00:50'55" |
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