連續兩週彰化馬，本週來到了老婆大人的家鄉鹿港，這次也帶上老弟阿斌一起跑
因為位置擠到很前面，起跑還算順利，第1K起就跟上3:30的Pacer，沿途幾乎都平路，所以均速控制在5:00 (HeatRate:150-160)。
過了半馬後，看一下嘎咪發現配速有點快，心率也開始飄高，過了23K後腳步開始跟不上Pacer，開始從5:10一路降速到5:30，終於還是在30K附近爆掉了，然後就是漫長的10K折返步兵模式。
接近40K的時候被4:00的Pacer追上，看一下嘎咪4:00還剩15分鐘左右，想說可能可以拚一下而開始跑起來，最後的幾百公尺看到終點計時板上顯示3:57:XX，索性卯起來爆心衝刺一波，終於將PB成績又向前推進了1分鐘^^

檢討這場賽事結果，LSD還是練不夠多，但速耐力應該是有進化的，至少一直到賽事結束腿部都沒有以往痛苦抽筋的感覺，也印證跑步這件事，沒有奇蹟，只有累積。下次繼續加油!

P.S.這場補給還不錯，第一站就有烤乳豬，但Pacer沒停，只好放棄^^
阿斌這場4:36完賽，已逐漸恢復水準了