周家吉 2018/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

周家吉台南
ID 131733

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14.1 km | 01:17:58 | 05:31/km

日期: 2018-11-19 16:52 - 平均心率: 144 - 卡路里: 955 Cal - 平均步頻: 182

Pace: 05'41" / 05'54" / 05'23" / 05'35" / 05'28" / 05'25" / 05'27" / 05'18" / 05'35" / 05'31" / 05'38" / 05'32" / 05'28" / 05'31" / 04'26" /

11月累積里程 : 214.15 km

MIZUNO WAVE RIDER 21 累積 : 1556.2 km

Epson 上傳 | 5 years ago

史玉遷, 蔡甫承和其他 16 人說推

·

吉哥讚啊

2018-11-19 19:39 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'54"	00:11'35"
3	05'23"	00:16'58"
4	05'35"	00:22'33"
5	05'28"	00:28'01"
6	05'25"	00:33'26"
7	05'27"	00:38'53"
8	05'18"	00:44'11"
9	05'35"	00:49'46"
10	05'31"	00:55'17"
11	05'38"	01:00'55"
12	05'32"	01:06'27"
13	05'28"	01:11'55"
14	05'31"	01:17'26"
14.1	04'33"	01:17'58"

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