Ye Eason 2018/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

Ye Eason 新北市
ID 206608

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6.1 km | 00:40:13 | 06:37/km

日期: 2018-11-18 20:28 - 平均心率: 151 - 卡路里: 374 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 06'56" / 06'49" / 06'45" / 06'05" / 06'00" / 07'08" / 07'02" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 70.65 km

Mizuno WAVE RIDER 20 白累積 : 1760.3 km

TCX 上傳 | 5 years ago

ricky tseng, 去吧皮卡丘和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	06'49"	00:13'45"
3	06'45"	00:20'30"
4	06'05"	00:26'35"
5	06'00"	00:32'35"
6	07'08"	00:39'43"
6.1	06'57"	00:40'13"

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