4.0 km | 00:21:15 | 05:18/km日期: 2014-04-11 18:42 - 卡路里: 177 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 62%
Pace: 05'50" / 05'19" / 05'07" / 04'57" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'49" (+00'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'19" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'07" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'57" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'41" | 7 / 4007 |
本來只想小跑3k動一動就好了
突然跑感來了.......腦袋出現了5k的畫面
但理智也突然跳出來說: 夠了喔!!! @@
畢竟左腿後側舊傷還沒改善不勉強
嗚......週日的半馬不知我可愛的雙腳是否會乖乖的.
4月累積里程 :
126.24 km 
ASICS TARTHER 30th 紅26 累積 :
1558.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 05'19" | 00:11'09" |
| 3 | 05'07" | 00:16'16" |
| 4 | 04'57" | 00:21'13" |
| 4.0 | --'--" | 00:21'13" |
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