張家瑋 2018/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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22.0 km | 01:46:44 | 12.4 km/h

日期: 2018-11-20 10:08 - 總爬升: 270 m - 地點: 宜蘭縣 - 天氣: 上午陰天 - 卡路里: 541 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(12)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'26"

(04'26")

13.64 (-3.27)

1006 / 1006

2

06'07"

(10'33")

9.94 (-6.96)

1012 / 2019

3

06'41"

(17'14")

10.11 (-6.79)

1125 / 3145

4

04'54"

(22'08")

12.24 (-4.66)

997 / 4143

5

05'19"

(27'27")

11.36 (-5.54)

1004 / 5147

展開計圈分析

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騎車兜風自在愉快

11月累積里程 : 33.12 km

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みが, 林鴻明～追隨那一道光和其他 24 人說推

·

觀看另 2 則留言

Maggie Huang 家瑋，午安！
可愛的小折！騎單車追涼風，輕鬆又自在！

2018-11-20 12:44 ·

1 個人推

張家瑋謝謝美琪，這台小巧玲瓏適合輕旅行，騎遠就不適合了

2018-11-20 13:00 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.5	7.3 %
2	10.0	11.7 %
3	9.8	-23.0 %
4	12.3	12.7 %
5	11.2	13.5 %
6	8.9	-4.8 %
7	12.8	4.3 %
8	14.8	15.6 %
9	11.0	4.2 %
10	14.2	6.5 %
11	12.9	6.7 %
12	16.4	-2.1 %
13	12.4	11.5 %
14	14.1	-7.6 %
15	16.1	-2.6 %
16	10.8	-1.0 %
17	15.3	-4.3 %
18	14.3	9.2 %
19	13.9	-4.2 %
20	13.9	7.4 %
21	12.9	-7.5 %
22	13.5	7.0 %
22.0	0.4	-14.0 %

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