10.0 km | 01:03:53 | 06:22/km日期: 2018-11-17 07:19 - 平均心率: 132 - 卡路里: 513 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'53" / 09'23" / 06'14" / 06'00" / 06'27" / 06'05" / 06'22" / 06'12" / 06'15" / 06'51" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'01" (+01'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'21" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'13" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'00" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'26" (+00'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'04" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'22" (+00'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'12" (+00'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'15" (+00'15") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'50" (+00'50") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'28" (+01'28") | 8 / 10008 |
累累的感覺一直在，今天明明天氣涼爽而且也沒有跑很快，竟然心跳到160以上，明天休息看看會不會好
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 158.31 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'53" | 00:06'53" |
| 2 | 09'23" | 00:16'16" |
| 3 | 06'14" | 00:22'30" |
| 4 | 06'00" | 00:28'30" |
| 5 | 06'27" | 00:34'57" |
| 6 | 06'05" | 00:41'02" |
| 7 | 06'22" | 00:47'24" |
| 8 | 06'12" | 00:53'36" |
| 9 | 06'15" | 00:59'51" |
| 10 | 06'51" | 01:06'42" |
| 10.0 | 07'59" | 01:06'46" |
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