11.0 km | 01:05:46 | 05:58/km日期: 2018-11-16 20:23 - 平均心率: 150 - 卡路里: 617 Cal
Pace: 06'54" / 06'24" / 06'16" / 06'04" / 05'53" / 05'47" / 05'55" / 05'43" / 05'45" / 05'34" / 05'31" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
308.84 km 
Saucony Kinvara8 累積 :
1043.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'54" | 00:06'54" |
| 2 | 06'24" | 00:13'18" |
| 3 | 06'16" | 00:19'34" |
| 4 | 06'04" | 00:25'38" |
| 5 | 05'53" | 00:31'31" |
| 6 | 05'47" | 00:37'18" |
| 7 | 05'55" | 00:43'13" |
| 8 | 05'43" | 00:48'56" |
| 9 | 05'45" | 00:54'41" |
| 10 | 05'34" | 01:00'15" |
| 11.0 | 05'31" | 01:05'46" |
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