9.4 km | 01:12:48 | 07:45/km日期: 2018-11-18 07:54 - 平均心率: 166 - 卡路里: 441 Cal
Pace: 06'54" / 06'52" / 06'56" / 06'55" / 08'20" / 04'28" / 03'18" / 07'13" / 07'18" / 07'50" / 17'40" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 56.75 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'54" | 00:06'54" |
| 2 | 06'52" | 00:13'46" |
| 3 | 06'56" | 00:20'42" |
| 4 | 06'55" | 00:27'37" |
| 5 | 08'20" | 00:35'57" |
| 6 | 04'28" | 00:40'25" |
| 7 | 03'18" | 00:43'43" |
| 8 | 07'13" | 00:50'56" |
| 9 | 07'18" | 00:58'14" |
| 10 | 07'50" | 01:06'04" |
| 9.4 | -10'-53" | 01:12'48" |
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