11.2 km | 01:06:03 | 05:53/km日期: 2018-11-16 05:40 - 地點: 文昌國小外圍 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 133 - 卡路里: 604 Cal - 總步數: 12400 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'43" / 05'57" / 06'04" / 05'51" / 05'37" / 05'42" / 05'52" / 05'44" / 05'51" / 05'55" / 05'41" / 05'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'41" (+01'06") | 1005 / 1005 | 182 / 82 |
| 2 | | 05'57" (+00'22") | 1010 / 2016 | 187 / 89 |
| 3 | | 05'59" (+00'24") | 1001 / 3017 | 189 / 88 |
| 4 | | 05'51" (+00'16") | 1007 / 4025 | 189 / 89 |
| 5 | | 05'35" | 1005 / 5030 | 189 / 94 |
| 6 | | 05'40" (+00'05") | 1004 / 6035 | 190 / 92 |
| 7 | | 05'50" (+00'15") | 1002 / 7038 | 188 / 90 |
| 8 | | 05'42" (+00'07") | 1005 / 8043 | 187 / 93 |
| 9 | | 05'48" (+00'13") | 1006 / 9049 | 188 / 91 |
| 10 | | 05'54" (+00'19") | 1000 / 10050 | 188 / 89 |
| 11 | | 05'39" (+00'04") | 1003 / 11054 | 185 / 95 |
| 12 | | 05'15" | 196 / 11250 | 181 / 104 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 453.20 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'43" | 00:06'43" |
| 2 | 05'57" | 00:12'40" |
| 3 | 06'04" | 00:18'44" |
| 4 | 05'51" | 00:24'35" |
| 5 | 05'37" | 00:30'12" |
| 6 | 05'42" | 00:35'54" |
| 7 | 05'52" | 00:41'46" |
| 8 | 05'44" | 00:47'30" |
| 9 | 05'51" | 00:53'21" |
| 10 | 05'55" | 00:59'16" |
| 11 | 05'41" | 01:04'57" |
| 11.2 | 05'35" | 01:06'03" |
展開計圈分析
留言 
