張佑民 2018/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

張佑民新北市
ID 308922

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恭喜完成了初馬

全馬 | 05:22:30 | 07:38/km | 第1馬

運動 i 臺灣 2018 年臺灣米倉田中馬拉松

官方成績
日期	2018-11-11
成績	05:22:30
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:38/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'06")

00:33'06" (+01'26")

01:04'46"

10 km

(01:04'46")

00:31'40"

15 km

(01:36'30")

00:31'44" (+00'04")

01:06'33" (+01'47")

20 km

(02:11'19")

00:34'49" (+03'09")

25 km

(02:48'39")

00:37'20" (+05'40")

01:19'00" (+14'14")

30 km

(03:30'19")

00:41'40" (+10'00")

35 km

(04:14'14")

00:43'55" (+12'15")

01:28'53" (+24'07")

40 km

(04:59'12")

00:44'58" (+13'18")

Finish

(05:22:30)

日期: 2018-11-11 06:23 - 總爬升: 165 m - 地點: 田中 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 2392 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 97% - PM2.5: 不佳(62)

單車

賽後評分: 曬到頭暈暈
給 5 星

11月累積里程 : 81.87 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

ChiangYu🆕♾ 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'25"	00:07'25"
2	06'18"	00:13'43"
3	07'26"	00:21'09"
4	05'55"	00:27'04"
5	06'02"	00:33'06"
6	06'19"	00:39'25"
7	06'00"	00:45'25"
8	06'53"	00:52'18"
9	06'03"	00:58'21"
10	06'25"	01:04'46"
11	05'58"	01:10'44"
12	06'03"	01:16'47"
13	07'18"	01:24'05"
14	06'19"	01:30'24"
15	06'06"	01:36'30"
16	07'00"	01:43'30"
17	06'02"	01:49'32"
18	06'16"	01:55'48"
19	06'14"	02:02'02"
20	09'17"	02:11'19"
21	06'02"	02:17'21"
22	06'03"	02:23'24"
23	09'39"	02:33'03"
24	08'00"	02:41'03"
25	07'36"	02:48'39"
26	06'30"	02:55'09"
27	07'52"	03:03'01"
28	12'06"	03:15'07"
29	07'56"	03:23'03"
30	07'16"	03:30'19"
31	10'29"	03:40'48"
32	06'53"	03:47'41"
33	08'16"	03:55'57"
34	09'27"	04:05'24"
35	08'50"	04:14'14"
36	10'35"	04:24'49"
37	08'51"	04:33'40"
38	08'47"	04:42'27"
39	08'13"	04:50'40"
40	08'32"	04:59'12"
41	08'14"	05:07'26"
42	08'12"	05:15'38"
43.0	07'06"	05:22'32"

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