4.1 km | 00:29:45 | 07:14/km日期: 2018-11-14 22:00 - 平均心率: 126 - 卡路里: 238 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 20°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 07'30" / 07'39" / 06'30" / 07'27" / 06'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'29" (+01'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'39" (+01'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'29" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'27" (+00'58") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'10" | 106 / 4106 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 160.09 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'30" | 00:07'30" |
| 2 | 07'39" | 00:15'09" |
| 3 | 06'30" | 00:21'39" |
| 4 | 07'27" | 00:29'06" |
| 4.1 | 06'16" | 00:29'46" |
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