4.1 km | 00:29:49 | 07:12/km日期: 2018-11-14 17:59 - 平均心率: 147 - 卡路里: 300 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 07'40" / 07'15" / 06'46" / 05'43" / 17'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'38" (+00'53") | 391 / 391 |
| 2 | | 34'05" (+30'20") | 53 / 445 |
| 3 | | 04'24" (+00'39") | 406 / 851 |
| 4 | | 30'43" (+26'58") | 59 / 910 |
| 5 | | 04'20" (+00'35") | 396 / 1307 |
| 6 | | 22'36" (+18'51") | 80 / 1387 |
| 7 | | 04'09" (+00'24") | 398 / 1786 |
| 8 | | 30'39" (+26'54") | 58 / 1844 |
| 9 | | 04'02" (+00'17") | 404 / 2249 |
| 10 | | 21'10" (+17'25") | 77 / 2327 |
| 11 | | 04'09" (+00'24") | 394 / 2721 |
| 12 | | 27'31" (+23'46") | 53 / 2775 |
| 13 | | 04'21" (+00'36") | 396 / 3172 |
| 14 | | 21'24" (+17'39") | 60 / 3232 |
| 15 | | 04'00" (+00'15") | 404 / 3636 |
| 16 | | 30'58" (+27'13") | 26 / 3663 |
| 17 | | 03'45" | 407 / 4071 |
| 18 | | 32'53" (+29'08") | 66 / 4137 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 146.12 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'40" | 00:07'40" |
| 2 | 07'15" | 00:14'55" |
| 3 | 06'46" | 00:21'41" |
| 4 | 05'43" | 00:27'24" |
| 4.1 | 17'40" | 00:29'50" |
ricky tseng 說推
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