蘇小怡 2014/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

蘇小怡台南
ID 55781

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7.1 km | 00:42:20 | 05:57/km

日期: 2014-04-09 19:20 - 地點: 巴克禮附近 - 天氣: 好 - 卡路里: 486 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 76%

Pace: 05'52" / 05'48" / 05'40" / 06'04" / 05'44" / 06'12" / 06'24" / 05'24" /

大腿拉傷全休兩天試跑，筋很緊，不過不是很痛，慢慢跑還可以，跑步部份就休息到星期天吧。

4月累積里程 : 113.61 km

ASICS TARTHERZEAL-WIDE 累積 : 930.0 km

GPX 上傳 | 10 years ago

李冠璋, Gold Chien 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'48"	00:11'40"
3	05'40"	00:17'20"
4	06'04"	00:23'24"
5	05'44"	00:29'08"
6	06'12"	00:35'20"
7	06'24"	00:41'44"
7.1	05'22"	00:42'20"

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