3.0 km | 00:18:41 | 06:12/km日期: 2018-11-14 20:27 - 平均心率: 140 - 卡路里: 251 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'20" / 06'01" / 06'19" / 01'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'59" | 400 / 400 |
| 2 | | 06'15" (+00'16") | 400 / 800 |
| 3 | | 06'21" (+00'22") | 400 / 1200 |
| 4 | | 06'09" (+00'10") | 400 / 1600 |
| 5 | | 06'06" (+00'07") | 400 / 2000 |
| 6 | | 06'16" (+00'17") | 400 / 2400 |
| 7 | | 06'03" (+00'04") | 400 / 2800 |
| 8 | | 06'38" (+00'39") | 212 / 3012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 350.26 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 06'01" | 00:12'21" |
| 3 | 06'19" | 00:18'40" |
| 3.0 | 01'22" | 00:18'41" |
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