之 2018/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

之台北市
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4.1 km | 00:19:29 | 04:46/km

日期: 2018-10-25 22:16 - 卡路里: 198 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 04'29" / 04'47" / 04'50" / 04'50" / 04'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'25"

(04'25")

04'27"

990 / 990

2

04'51"

(09'16")

04'47" (+00'20")

1012 / 2002

3

04'50"

(14'06")

04'46" (+00'19")

1012 / 3014

4

04'50"

(18'56")

04'52" (+00'25")

992 / 4007

5

00'21"

(19'17")

04'29" (+00'02")

78 / 4085

10月累積里程 : 76.40 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'29"	00:04'29"
2	04'47"	00:09'16"
3	04'50"	00:14'06"
4	04'50"	00:18'56"
4.1	04'22"	00:19'17"

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