小李🍀 2018/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

小李🍀 基隆
ID 399306

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恭喜完成了初馬

全馬 | 05:25:31 | 07:42/km | 第1馬

運動 i 臺灣 2018 年臺灣米倉田中馬拉松

官方成績
日期	2018-11-11
成績	05:25:31
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:42/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'36")

00:31'36"

01:04'39"

10 km

(01:04'39")

00:33'03" (+01'27")

15 km

(01:36'49")

00:32'10" (+00'34")

01:05'07" (+00'28")

20 km

(02:09'46")

00:32'57" (+01'21")

25 km

(02:44'10")

00:34'24" (+02'48")

01:17'52" (+13'13")

30 km

(03:27'38")

00:43'28" (+11'52")

35 km

(04:06'22")

00:38'44" (+07'08")

00:00'00"

Finish

(05:25:31)

日期: 2018-11-11 06:21 - 總爬升: 286 m - 地點: 彰化縣田中鎮 - 卡路里: 2140 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 97% - PM2.5: 不佳(62)

基隆

小李🍀

·

基隆

小李🍀

·

里程在38k的啤酒補給不小心停下來了。

賽前宣言: 吃好吃滿

賽後評分: 滿肚子都是水
給 5 星

11月累積里程 : 134.32 km

UA 未知累積 : 2240.9 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Yunyu Chu, 劉孟鑫和其他 3 人說推

·

Gshow ASUS蠻准的說

2018-11-11 13:32 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'18"	00:07'18"
2	06'09"	00:13'27"
3	06'03"	00:19'30"
4	05'59"	00:25'29"
5	06'07"	00:31'36"
6	06'38"	00:38'14"
7	06'18"	00:44'32"
8	06'46"	00:51'18"
9	06'04"	00:57'22"
10	07'17"	01:04'39"
11	06'11"	01:10'50"
12	06'37"	01:17'27"
13	06'01"	01:23'28"
14	06'25"	01:29'53"
15	06'56"	01:36'49"
16	06'30"	01:43'19"
17	06'37"	01:49'56"
18	06'52"	01:56'48"
19	06'32"	02:03'20"
20	06'26"	02:09'46"
21	06'21"	02:16'07"
22	06'38"	02:22'45"
23	07'11"	02:29'56"
24	06'50"	02:36'46"
25	07'24"	02:44'10"
26	07'18"	02:51'28"
27	10'12"	03:01'40"
28	09'36"	03:11'16"
29	08'49"	03:20'05"
30	07'33"	03:27'38"
31	08'01"	03:35'39"
32	07'38"	03:43'17"
33	07'44"	03:51'01"
34	07'47"	03:58'48"
35	07'34"	04:06'22"
36	07'04"	04:13'26"
37	08'17"	04:21'43"
38	08'00"	04:29'43"
38.7	08'34"	04:35'49"

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