陸豪 2018/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

陸豪新北市
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3.0 km | 01:26:28 | 28:26/km

日期: 2018-11-14 10:12 - 卡路里: 197 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 19'46" / 45'51" / 16'57" / 105'25" /

基本訓練

11月累積里程 : 664.00 km

母子鱷魚 Y拖第二代（排水穴位）累積 : 2803.9 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

徐世宗和 ricky tseng 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	19'46"	00:19'46"
2	45'51"	01:05'37"
3	16'57"	01:22'34"
3.0	116'13"	01:26'47"

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成績 : 04:39:10

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