chang yu tzu 2012/09/20 訓練日誌 | Marathon's World

chang yu tzu 雲林
ID 4985

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16.4 km | 01:15:29 | 04:36/km

日期: 2012-09-20 10:33 - 卡路里: 986 Cal

Pace: 04'46" / 04'46" / 04'51" / 04'27" / 04'37" / 04'35" / 04'39" / 04'42" / 04'26" / 04'53" / 04'32" / 04'40" / 04'35" / 04'24" / 04'41" / 04'26" / 04'10" /

9月累積里程 : 205.71 km

Barefoot 累積 : 3763.8 km

GPX 上傳 | 12 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'46"	00:04'46"
2	04'46"	00:09'32"
3	04'51"	00:14'23"
4	04'27"	00:18'50"
5	04'37"	00:23'27"
6	04'35"	00:28'02"
7	04'39"	00:32'41"
8	04'42"	00:37'23"
9	04'26"	00:41'49"
10	04'53"	00:46'42"
11	04'32"	00:51'14"
12	04'40"	00:55'54"
13	04'35"	01:00'29"
14	04'24"	01:04'53"
15	04'41"	01:09'34"
16	04'26"	01:14'00"
16.4	04'09"	01:15'29"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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