10.4 km | 01:00:04 | 05:45/km日期: 2018-11-12 17:05 - 平均心率: 154 - 卡路里: 464 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 05'52" / 06'05" / 06'22" / 06'32" / 06'40" / 05'41" / 05'15" / 05'23" / 05'08" / 04'55" / 05'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'51" (+00'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'04" (+01'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'21" (+01'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'32" (+01'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'39" (+01'40") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'33" (+00'34") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'15" (+00'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'23" (+00'24") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'02" (+00'03") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'59" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'30" (+00'31") | 419 / 10419 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
215.33 km 
ASICS GEL-KAYANO 25 累積 :
425.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 06'05" | 00:11'57" |
| 3 | 06'22" | 00:18'19" |
| 4 | 06'32" | 00:24'51" |
| 5 | 06'40" | 00:31'31" |
| 6 | 05'41" | 00:37'12" |
| 7 | 05'15" | 00:42'27" |
| 8 | 05'23" | 00:47'50" |
| 9 | 05'08" | 00:52'58" |
| 10 | 04'55" | 00:57'53" |
| 10.4 | 05'38" | 01:00'15" |
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