賴嘉輝-灰鴿 2018/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

賴嘉輝-灰鴿台北市
ID 297105

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賴嘉輝-灰鴿

15.0 km | 01:31:18 | 06:05/km

日期: 2018-11-12 10:37 - 卡路里: 742 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 06'07" / 06'24" / 05'42" / 05'57" / 06'11" / 05'38" / 06'07" / 05'54" / 05'59" / 05'51" / 06'09" / 06'12" / 06'20" / 06'02" / 06'26" / 00'00" /

11月累積里程 : 106.88 km

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緯豪, 賴嘉輝-灰鴿和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	06'24"	00:12'31"
3	05'42"	00:18'13"
4	05'57"	00:24'10"
5	06'11"	00:30'21"
6	05'38"	00:35'59"
7	06'07"	00:42'06"
8	05'54"	00:48'00"
9	05'59"	00:53'59"
10	05'51"	00:59'50"
11	06'09"	01:05'59"
12	06'12"	01:12'11"
13	06'20"	01:18'31"
14	06'02"	01:24'33"
15	06'26"	01:30'59"
15.0	00'00"	01:31'04"

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