張家瑋 2018/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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5.2 km | 00:30:44 | 05:53/km

日期: 2018-11-11 20:53 - 地點: 宜蘭縣 - 天氣: 晚上涼爽 - 卡路里: 281 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 05'57" / 05'41" / 05'50" / 05'44" / 05'53" / 06'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'51"

(05'51")

05'51" (+00'08")

998 / 998

2

05'59"

(11'50")

05'43"

1043 / 2042

3

06'03"

(17'53")

05'53" (+00'10")

1027 / 3069

4

05'42"

(23'35")

05'43"

995 / 4065

5

05'57"

(29'32")

05'52" (+00'09")

1011 / 5076

6

00'55"

(30'27")

04'43"

194 / 5271

宜蘭

張家瑋

·

整晚沒睡好，早起參加車聚活動，晚上輕鬆慢跑就好

11月累積里程 : 259.31 km

母子鱷魚 BN68寶藍1號累積 : 1340.4 km

Android - HTC HTC_X9u 上傳 | 6 years ago

みが, YANG YAW-DONG 和其他 16 人說推

·

張艾迪晚安家瑋兄～週日夜愉快好眠

2018-11-11 22:41 ·

Maggie Huang 家瑋，晚安～
520運動好心情！
祝舒心好眠哦！^^

2018-11-11 23:13 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	05'41"	00:11'38"
3	05'50"	00:17'28"
4	05'44"	00:23'12"
5	05'53"	00:29'05"
5.2	06'30"	00:30'27"

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