青岐．黝黑｜ 2018/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

青岐．黝黑｜金門
ID 192545

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青岐．黝黑｜

11.1 km | 01:08:05 | 06:07/km

日期: 2018-11-11 16:32 - 地點: 土城河濱 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 642 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(33)

Pace: 06'26" / 08'29" / 06'22" / 06'07" / 06'09" / 12'36" / 06'13" / 06'59" / 06'26" / 05'41" / 05'05" / 05'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'26"

(06'26")

06'26" (+01'21")

1000 / 1000

2

06'29"

(12'56")

06'29" (+01'24")

1000 / 2000

3

06'21"

(19'17")

06'21" (+01'16")

1000 / 3000

4

06'07"

(25'25")

06'07" (+01'02")

1000 / 4000

5

06'08"

(31'34")

06'08" (+01'03")

1000 / 5000

展開計圈分析

金門

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·

金門

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·

11/11
11.11

11月累積里程 : 191.81 km

TCX 上傳 | 6 years ago

鄭彥邦, 青岐．黝黑｜和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	08'29"	00:14'55"
3	06'22"	00:21'17"
4	06'07"	00:27'24"
5	06'09"	00:33'33"
6	12'36"	00:46'09"
7	06'13"	00:52'22"
8	06'59"	00:59'21"
9	06'26"	01:05'47"
10	05'41"	01:11'28"
11	05'05"	01:16'33"
11.1	05'25"	01:17'08"

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朋友動態

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3.0 km | 00:55:49 | 18:33/km

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10.1 km | 00:49:57 | 04:56/km

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10.1 km | 00:49:31 | 04:53/km

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10.1 km | 00:49:47 | 04:54/km

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3.2 km | 00:10:24 | 18.7 km/h

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10.1 km | 00:49:46 | 04:55/km

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10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

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10.1 km | 00:52:00 | 05:08/km

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