4.4 km | 01:16:21 | 17:17/km日期: 2018-11-11 15:04 - 總爬升: 143 m - 平均心率: 100 - 卡路里: 324 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 28°C - 濕度: 68% - PM2.5: 普通(44)
Pace: 13'52" / 14'44" / 19'49" / 19'00" / 20'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'52" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'44" (+00'52") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 19'48" (+05'56") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 19'00" (+05'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 21'32" (+07'40") | 413 / 4413 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 166.99 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'52" | 00:13'52" |
| 2 | 14'44" | 00:28'36" |
| 3 | 19'49" | 00:48'25" |
| 4 | 19'00" | 01:07'25" |
| 4.4 | 20'46" | 01:16'01" |
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