林胖弘 2014/04/08 訓練日誌 | Marathon's World

林胖弘高雄
ID 43085

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13.0 km | 01:00:48 | 04:39/km

日期: 2014-04-08 20:09 - 卡路里: 704 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 73%

Pace: 04'52" / 04'32" / 04'28" / 04'40" / 04'44" / 04'40" / 04'44" / 04'44" / 04'40" / 04'44" / 04'44" / 04'32" / 04'36" / 04'26" /

4月累積里程 : 261.40 km

Brooks PureConnect 累積 : 130.1 km

GPX 上傳 | 10 years ago

MC Jhuang, vic huang 和其他 13 人說推

·

觀看另 3 則留言

0228Monkey 好厲害的均速

2014-04-08 23:53 ·

Welson 原來這就是tempo run!

2014-04-09 01:00 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'52"	00:04'52"
2	04'32"	00:09'24"
3	04'28"	00:13'52"
4	04'40"	00:18'32"
5	04'44"	00:23'16"
6	04'40"	00:27'56"
7	04'44"	00:32'40"
8	04'44"	00:37'24"
9	04'40"	00:42'04"
10	04'44"	00:46'48"
11	04'44"	00:51'32"
12	04'32"	00:56'04"
13	04'36"	01:00'40"
13.0	04'24"	01:00'48"

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