洪震宇 2018/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

洪震宇高雄
ID 148040

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6.2 km | 00:38:31 | 06:14/km

日期: 2018-11-02 23:33 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 24°C - 濕度: 84% - PM2.5: 普通(50)

Pace: 05'56" / 06'14" / 06'07" / 11'12" / 07'31" / 09'11" / 06'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'55"

(05'55")

05'55"

1000 / 1000

2

06'14"

(12'10")

06'14" (+00'19")

1000 / 2000

3

06'07"

(18'17")

06'07" (+00'12")

1000 / 3000

4

06'16"

(24'33")

06'16" (+00'21")

1000 / 4000

5

06'14"

(30'48")

06'14" (+00'19")

1000 / 5000

展開計圈分析

11月累積里程 : 36.31 km

adidas adizero boston 7 累積 : 117.2 km

TCX 上傳 | 6 years ago

林士程, 陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	06'14"	00:12'10"
3	06'07"	00:18'17"
4	11'12"	00:29'29"
5	07'31"	00:37'00"
6	09'11"	00:46'11"
6.2	06'45"	00:47'20"

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