4.0 km | 00:21:07 | 05:12/km日期: 2018-11-09 19:42 - 平均心率: 146 - 卡路里: 200 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 82%
Pace: 05'25" / 05'27" / 05'06" / 04'56" / 04'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'17" (+00'26") | 425 / 425 |
| 2 | | 05'33" (+00'42") | 408 / 833 |
| 3 | | 05'26" (+00'35") | 403 / 1237 |
| 4 | | 05'24" (+00'33") | 404 / 1641 |
| 5 | | 05'17" (+00'26") | 412 / 2054 |
| 6 | | 05'13" (+00'22") | 401 / 2456 |
| 7 | | 05'07" (+00'16") | 396 / 2852 |
| 8 | | 05'03" (+00'12") | 407 / 3260 |
| 9 | | 04'51" | 398 / 3658 |
| 10 | | 04'53" (+00'02") | 391 / 4049 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
237.90 km 
Nike Air Zoom Pegasus 35 Blue 累積 :
852.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'25" | 00:05'25" |
| 2 | 05'27" | 00:10'52" |
| 3 | 05'06" | 00:15'58" |
| 4 | 04'56" | 00:20'54" |
| 4.0 | 04'21" | 00:21'07" |
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