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周健圳
雲林
ID 340555
106 位追隨者
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周健圳
2000 m
|
00:49:08
|
02:27/100m
日期:
2018-11-05 14:07
-
地點:
虎尾e時代
-
卡路里:
686 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
划手數
效率
1
01'15"
(01'15")
02'30" (+01'42")
20
95
2
01'23"
(02'38")
02'46" (+01'58")
20
103
3
01'20"
(03'58")
02'40" (+01'52")
20
100
4
01'21"
(05'19")
02'42" (+01'54")
20
101
5
01'14"
(06'33")
02'28" (+01'40")
20
94
展開計圈分析
6
01'19"
(07'52")
02'38" (+01'50")
20
99
7
01'19"
(09'11")
02'38" (+01'50")
21
100
8
01'18"
(10'29")
02'36" (+01'48")
21
99
9
00'32"
(11'01")
01'04" (+00'16")
21
53
10
00'25"
(11'26")
00'50" (+00'02")
26
51
11
00'24"
(11'50")
00'48"
27
51
12
01'22"
(13'12")
02'44" (+01'56")
30
112
13
01'19"
(14'31")
02'38" (+01'50")
21
100
14
01'22"
(15'53")
02'44" (+01'56")
20
102
15
01'21"
(17'14")
02'42" (+01'54")
20
101
16
01'14"
(18'28")
02'28" (+01'40")
20
94
17
01'23"
(19'51")
02'46" (+01'58")
20
103
18
01'20"
(21'11")
02'40" (+01'52")
20
100
19
01'17"
(22'28")
02'34" (+01'46")
20
97
20
01'22"
(23'50")
02'44" (+01'56")
20
102
21
01'21"
(25'11")
02'42" (+01'54")
21
102
22
01'17"
(26'28")
02'34" (+01'46")
20
97
23
01'18"
(27'46")
02'36" (+01'48")
20
98
24
01'21"
(29'07")
02'42" (+01'54")
20
101
25
01'13"
(30'20")
02'26" (+01'38")
20
93
26
01'20"
(31'40")
02'40" (+01'52")
21
101
27
01'16"
(32'56")
02'32" (+01'44")
21
97
28
01'20"
(34'16")
02'40" (+01'52")
20
100
29
01'14"
(35'30")
02'28" (+01'40")
22
96
30
01'09"
(36'39")
02'18" (+01'30")
21
90
31
01'17"
(37'56")
02'34" (+01'46")
22
99
32
01'08"
(39'04")
02'16" (+01'28")
21
89
33
01'19"
(40'23")
02'38" (+01'50")
21
100
34
01'14"
(41'37")
02'28" (+01'40")
21
95
35
01'16"
(42'53")
02'32" (+01'44")
22
98
36
01'12"
(44'05")
02'24" (+01'36")
21
93
37
01'15"
(45'20")
02'30" (+01'42")
21
96
38
01'13"
(46'33")
02'26" (+01'38")
21
94
39
01'00"
(47'33")
02'00" (+01'12")
22
82
40
01'00"
(48'33")
02'00" (+01'12")
21
81
效率 = 划手數 + 時間(秒)
嘎米多送100m😄，中途有變換水道停下來看怎麼跟心裡數的多了1趟，原來真的偵測出錯😄
11月累積里程 :
4.00 km
TCX 上傳
| 6 years ago
虎丸
,
林尹雅
和其他
25
人說推
·
留言
觀看另 3 則留言
宋遠征
晚安，游水愉快喔！
2018-11-05 19:46 ·
1
個人推
☘️🌿Happy Chen🌿☘️
早安！事事如意順心！
2018-11-06 06:40 ·
Jerome
圳哥～鐵人練功
～(￣∇￣)～我只能兩種先，太多學不來～晚安舒心
2018-11-07 20:57 ·
1
個人推
Jason Liu
找個機會上來，早上我帶你去追妹追攝影師搶鏡頭，晚安～
2018-11-07 21:34 ·
1
個人推
柯俊宏
圳哥 我大口呼吸 造福人群😁
2018-11-08 22:54 ·
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
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01:22:32
|
06:29/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:51:10
|
05:04/km
台中阿森
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2.8 km
|
00:08:23
|
20.1 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:23:19
|
04:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:23:38
|
04:36/km
台中阿森
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5.2 km
|
00:24:18
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04:40/km
台中阿森
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10.2 km
|
00:49:41
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04:51/km
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5.8 km
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00:27:11
|
04:41/km
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上傳了新日誌
2.5 km
|
00:07:52
|
19.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
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00:49:15
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04:47/km
台中阿森
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10.1 km
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00:52:11
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05:08/km
台中阿森
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2.7 km
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00:08:07
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19.9 km/h
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台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:52:07
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05:09/km
Inna Chang
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8.0 km
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05:44/km
鄭穗霓
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13.9 km
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01:24:14
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06:04/km
鄭穗霓
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13.9 km
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鄭穗霓
上傳了新日誌
6.3 km
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鄭穗霓
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2.4 km
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林淦鈿（淦哥）
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2.1 km
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林淦鈿（淦哥）
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林淦鈿（淦哥）
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王聖欣
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11.0 km
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Inna Chang
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Inna Chang
上傳了新日誌
6.7 km
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randallkwo
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5.0 km
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8.0 km
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王聖欣
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:28:02
|
05:26/km
randallkwo
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1.6 km
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00:30:00
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18:22/km
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