呂德源 2014/04/02 訓練日誌 | Marathon's World

呂德源新北市
ID 45556

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11.4 km | 00:59:17 | 05:12/km

日期: 2014-04-02 19:47 - 地點: 利濟水門 - 卡路里: 615 Cal

Pace: 03'51" / 04'19" / 05'40" / 06'20" / 06'10" / 06'10" / 04'40" / 04'41" / 05'00" / 05'10" / 04'50" / 06'13" /

ITB復健中

4月累積里程 : 184.59 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

Arlen, liu hsuan 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'51"	00:03'51"
2	04'19"	00:08'10"
3	05'40"	00:13'50"
4	06'20"	00:20'10"
5	06'10"	00:26'20"
6	06'10"	00:32'30"
7	04'40"	00:37'10"
8	04'41"	00:41'51"
9	05'00"	00:46'51"
10	05'10"	00:52'01"
11	04'50"	00:56'51"
11.5	05'22"	00:59'17"

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