5.0 km | 00:22:26 | 04:28/km日期: 2018-11-09 02:44 - 平均心率: 147 - 卡路里: 254 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 85% - PM2.5: 普通(53)
Pace: 04'51" / 04'52" / 04'29" / 04'06" / 04'08" / 01'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'50" (+00'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'52" (+00'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'29" (+00'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'05" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'07" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 02'09" | 7 / 5007 |
前三公里邊跑邊講電話平常心跑（算熱身嗎還是甦醒呢），最後兩公里就有認真跑了
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
212.46 km 
NIKE ZOOM STREAK 6 累積 :
809.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'51" | 00:04'51" |
| 2 | 04'52" | 00:09'43" |
| 3 | 04'29" | 00:14'12" |
| 4 | 04'06" | 00:18'18" |
| 5 | 04'08" | 00:22'26" |
| 5.0 | 02'10" | 00:22'27" |
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