Johnson Hsu 2018/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

Johnson Hsu 新竹
ID 356724

13 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 02:15:18 | 06:24/km | 第3半馬

2018 第十屆遠東新世紀經典馬拉松賽

官方成績
日期	2018-11-03
成績	02:15:18
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:24/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'41")

00:25'41"

00:55'42"

10 km

(00:55'42")

00:30'01" (+04'20")

15 km

(01:30'17")

00:34'35" (+08'54")

01:04'17" (+08'35")

20 km

(01:59'59")

00:29'42" (+04'01")

Finish

(02:15:18)

日期: 2018-11-03 06:15 - 總爬升: 294 m - 卡路里: 1139 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(16)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'50"

(04'50")

04'52"

992 / 992

2

05'02"

(09'52")

04'59" (+00'07")

1009 / 2001

3

05'06"

(14'58")

05'05" (+00'13")

1002 / 3004

4

05'25"

(20'23")

05'23" (+00'31")

1005 / 4010

5

05'18"

(25'41")

05'19" (+00'27")

993 / 5004

展開計圈分析

賽前宣言: 熱身賽

賽後評分: 讚
給 4 星

11月累積里程 : 107.72 km

MIZUNO WR22 累積 : 35.3 km

Android - HTC HTC_A9u 上傳 | 6 years ago

林慧君, Jia Chi 《 Gigi 》和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'54"	00:04'54"
2	04'58"	00:09'52"
3	05'06"	00:14'58"
4	05'25"	00:20'23"
5	05'18"	00:25'41"
6	05'33"	00:31'14"
7	05'58"	00:37'12"
8	05'55"	00:43'07"
9	05'48"	00:48'55"
10	06'47"	00:55'42"
11	06'18"	01:02'00"
12	09'38"	01:11'38"
13	06'26"	01:18'04"
14	05'48"	01:23'52"
15	06'25"	01:30'17"
16	05'44"	01:36'01"
17	05'50"	01:41'51"
18	06'03"	01:47'54"
19	05'41"	01:53'35"
20	06'24"	01:59'59"
21	06'54"	02:06'53"
22	06'18"	02:13'11"
22.3	06'28"	02:14'56"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.1 km | 00:13:12 | 06:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.7 km | 00:10:22 | 06:00/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.0 km | 00:05:47 | 05:45/km

王聖欣上傳了新日誌

11.0 km | 01:00:53 | 05:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.9 km | 01:14:31 | 06:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "阿不是要長距離呵..."

Inna Chang 上傳了新日誌

16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了 Pan Kerr的比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"

林淦鈿（淦哥）給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松的評分(給 4 星) : "補給讚"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10

randallkwo 上傳了新日誌

2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km

王聖欣上傳了新日誌

12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h