Shumin Tsai 2018/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

Shumin Tsai 彰化
ID 333949

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10.0 km | 00:53:34 | 05:21/km

天蠍線上馬

官方成績
日期	2018-11-10
成績	00:53:34
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:21/km

日期: 2018-11-10 04:45 - 卡路里: 388 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(13)

基本訓練

賽後評分: 隨心所欲
給 5 星

11月累積里程 : 201.11 km

Nike Nike Air Zoom Structure Women\'s Running Shoe 累積 : 1515.8 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

曾誠興, 小姜和其他 18 人說推

·

言俊thirdboy 早安運動愉快

2018-11-10 08:52 ·

蔡秉軒午安，運動愉快~
恭喜比賽高速完賽👍

2018-11-10 12:10 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'30"	00:11'08"
3	05'25"	00:16'33"
4	05'26"	00:21'59"
5	05'18"	00:27'17"
6	05'19"	00:32'36"
7	05'10"	00:37'46"
8	05'18"	00:43'04"
9	05'17"	00:48'21"
10	05'12"	00:53'33"
10.0	02'42"	00:53'35"

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