5.2 km | 00:35:39 | 06:49/km日期: 2018-11-10 17:31 - 平均心率: 151 - 卡路里: 288 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 78% - PM2.5: 普通(52)
Pace: 06'45" / 06'56" / 08'40" / 16'19" / 08'10" / 09'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'47" (+00'27") | 400 / 400 |
| 2 | | 06'49" (+00'29") | 400 / 800 |
| 3 | | 06'28" (+00'08") | 400 / 1200 |
| 4 | | 06'34" (+00'14") | 400 / 1600 |
| 5 | | 06'36" (+00'16") | 400 / 2000 |
| 6 | | 06'30" (+00'10") | 400 / 2400 |
| 7 | | 06'20" | 400 / 2800 |
| 8 | | 06'46" (+00'26") | 400 / 3199 |
| 9 | | 06'58" (+00'38") | 400 / 3599 |
| 10 | | 07'03" (+00'43") | 400 / 3999 |
| 11 | | 07'07" (+00'47") | 400 / 4399 |
| 12 | | 07'04" (+00'44") | 400 / 4800 |
| 13 | | 07'25" (+01'05") | 400 / 5200 |
| 14 | | 07'47" (+01'27") | 29 / 5229 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 182.70 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'45" | 00:06'45" |
| 2 | 06'56" | 00:13'41" |
| 3 | 08'40" | 00:22'21" |
| 4 | 16'19" | 00:38'40" |
| 5 | 08'10" | 00:46'50" |
| 5.2 | 09'21" | 00:48'59" |
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