6.1 km | 00:41:28 | 06:50/km日期: 2018-11-09 18:50 - 平均心率: 150 - 卡路里: 350 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'53" / 07'16" / 07'27" / 06'49" / 06'29" / 06'16" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'37" (+00'42") | 224 / 224 |
| 2 | | 07'06" (+01'11") | 220 / 444 |
| 3 | | 06'42" (+00'47") | 223 / 668 |
| 4 | | 06'58" (+01'03") | 224 / 892 |
| 5 | | 07'01" (+01'06") | 218 / 1110 |
| 6 | | 07'05" (+01'10") | 216 / 1327 |
| 7 | | 07'14" (+01'19") | 218 / 1545 |
| 8 | | 07'17" (+01'22") | 212 / 1758 |
| 9 | | 07'34" (+01'39") | 213 / 1971 |
| 10 | | 07'14" (+01'19") | 216 / 2187 |
| 11 | | 07'15" (+01'20") | 218 / 2405 |
| 12 | | 07'55" (+02'00") | 221 / 2627 |
| 13 | | 07'24" (+01'29") | 218 / 2845 |
| 14 | | 07'16" (+01'21") | 220 / 3065 |
| 15 | | 07'02" (+01'07") | 224 / 3290 |
| 16 | | 07'22" (+01'27") | 219 / 3509 |
| 17 | | 07'05" (+01'10") | 228 / 3737 |
| 18 | | 06'03" (+00'08") | 231 / 3968 |
| 19 | | 06'19" (+00'24") | 221 / 4189 |
| 20 | | 06'23" (+00'28") | 232 / 4421 |
| 21 | | 06'34" (+00'39") | 223 / 4644 |
| 22 | | 06'25" (+00'30") | 233 / 4878 |
| 23 | | 06'11" (+00'16") | 228 / 5107 |
| 24 | | 06'02" (+00'07") | 228 / 5336 |
| 25 | | 06'13" (+00'18") | 232 / 5569 |
| 26 | | 06'50" (+00'55") | 238 / 5808 |
| 27 | | 05'55" | 242 / 6050 |
| 28 | | 05'15" | 7 / 6058 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
109.53 km 
ASICS GEL-NIMBUS 18 累積 :
708.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'53" | 00:06'53" |
| 2 | 07'16" | 00:14'09" |
| 3 | 07'27" | 00:21'36" |
| 4 | 06'49" | 00:28'25" |
| 5 | 06'29" | 00:34'54" |
| 6 | 06'16" | 00:41'10" |
| 6.1 | 05'10" | 00:41'28" |
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