謝明峰 2018/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

謝明峰台中
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6.6 km | 00:47:41 | 07:14/km

日期: 2018-11-10 05:29 - 總爬升: 226 m - 地點: 華山路 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 361 Cal - 總步數: 8470 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 10'18" / 07'10" / 06'53" / 08'46" / 05'23" / 05'40" / 06'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

10'18"

(10'18")

10'15" (+04'56")

1003 / 1003

143 / 67

2

07'10"

(17'28")

07'07" (+01'48")

1005 / 2009

201 / 69

3

06'53"

(24'21")

06'52" (+01'33")

1000 / 3009

201 / 72

4

08'49"

(33'10")

08'44" (+03'25")

1007 / 4017

144 / 78

5

05'20"

(38'30")

05'19"

1001 / 5019

201 / 93

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台中

謝明峰

·

華山晨跑團練

11月累積里程 : 387.85 km

NIKE LUNARLON 27.5 紅累積 : 1930.0 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

五峯, 王英豪和其他 101 人說推

·

觀看另 4 則留言

發哥峰帥團練熱鬧好心情喔

2018-11-11 02:09 ·

1 個人推

黃雅如好久不見的幫主^_^

2018-11-14 11:43 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'18"	00:10'18"
2	07'10"	00:17'28"
3	06'53"	00:24'21"
4	08'46"	00:33'07"
5	05'23"	00:38'30"
6	05'40"	00:44'10"
6.6	06'04"	00:47'41"

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