寶琳-球 2014/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

寶琳-球台北市
ID 2359

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4.0 km | 00:34:00 | 08:28/km

日期: 2014-04-09 18:32 - 卡路里: 177 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 85%

Pace: 09'45" / 10'36" / 08'00" / 05'37" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'44"

(09'44")

09'44" (+04'07")

1000 / 1000

2

10'35"

(20'20")

10'35" (+04'58")

1000 / 2000

3

08'00"

(28'20")

08'00" (+02'23")

1000 / 3000

4

05'37"

(33'57")

05'37"

1000 / 4000

5

00'02"

(34'00")

04'46"

9 / 4009

跑不下去就來練心吧!
練到最後也練不下去.......Orz.

4月累積里程 : 126.24 km

Saucony Racing Type A6 橘累積 : 499.8 km

TCX 上傳 | 10 years ago

Jimmy Pan, 林聞櫃和其他 52 人說推

·

Apo 練不下去....就只好"靜心"了....
............zzzzzzzzzzzzzzz

2014-04-09 22:01 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'45"	00:09'45"
2	10'36"	00:20'21"
3	08'00"	00:28'21"
4	05'37"	00:33'58"
4.0	--'--"	00:33'58"

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朋友動態

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