5.3 km | 00:29:06 | 05:27/km日期: 2018-11-08 22:23 - 平均心率: 150 - 卡路里: 364 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 79% - PM2.5: 不佳(59)
Pace: 05'46" / 06'21" / 05'10" / 04'36" / 05'14" / 06'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'46" (+01'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'20" (+01'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'10" (+00'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'36" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'13" (+00'37") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'01" (+01'25") | 332 / 5332 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
140.71 km 
Mizuno Wave Rider 21 累積 :
807.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'46" | 00:05'46" |
| 2 | 06'21" | 00:12'07" |
| 3 | 05'10" | 00:17'17" |
| 4 | 04'36" | 00:21'53" |
| 5 | 05'14" | 00:27'07" |
| 5.3 | 06'01" | 00:29'07" |
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