Johnny Yu 2018/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

Johnny Yu 新竹
ID 181088

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0.9 km | 00:07:41 | 08:37/km

日期: 2018-10-25 19:33 - 平均心率: 126 - 卡路里: 129 Cal - 總步數: 930 - 平均步頻: 121 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 08'37" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 170.68 km

Skechers GO MEB SPEED 3 累積 : 1699.3 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

高祥諺, 林老師和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	08'37"	00:07'41"

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